艾灸養(yǎng)生怎么做？三伏天，是出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所謂的“六邪”中的暑邪。

2023年三伏灸時(shí)間表

今年7月11日開始就正式進(jìn)入三伏天，大家要做好準(zhǔn)備哦!

艾灸養(yǎng)生怎么做？入伏后，地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發(fā)的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱。進(jìn)入三伏，地面積累熱量達(dá)到最高峰，天氣就最熱。

另外，夏季雨水多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因。

七八月份副熱帶高壓加強(qiáng)，在副高的控制下，高壓內(nèi)部的下沉氣流，使天氣晴朗少云，有利于陽光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱。

其實(shí)，很多“病根兒”都是三伏天落下的。

艾灸養(yǎng)生怎么做？俗話說，“進(jìn)入小暑，上蒸下煮！”，外加上入伏后，高溫、高熱、高濕的 “桑拿天”將頻繁出現(xiàn)，熱浪襲人，酷暑難耐，各類健康問題也接踵而來，比如中暑、心血管疾病、心衰等。

三伏天本身很炎熱，外加我們身體出汗多，消耗大，很容易出現(xiàn)疲勞、消化功能減退的情況。如果不通過膳食進(jìn)行調(diào)整，吃的不對(duì)，很容易導(dǎo)致免疫力降低，引起疾病。

為什么說艾灸與三伏是絕配呢？

因?yàn)榘轂榧冴栔?，在三伏陽氣最旺盛之時(shí)施以艾灸，艾草的藥性更容易滲透，療效更佳。因此，三伏艾灸借助天時(shí)，能一舉掃蕩體內(nèi)的陰寒之氣，防止冬季復(fù)發(fā)。

艾灸養(yǎng)生怎么做？三伏天是一年中氣溫最高的時(shí)候，自然界的陽氣最盛，人體內(nèi)的陽氣也最充沛。此時(shí)艾灸可將三重陽氣作用于體內(nèi)滲入經(jīng)絡(luò)，通過經(jīng)絡(luò)的氣血直達(dá)病處，最大限度地以熱治寒、溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、祛寒逐濕、鼓舞陽氣等，達(dá)到冬病夏治的效果。故艾灸與三伏是絕配，錯(cuò)過又要等一年了！

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